fox ريفي جديد
عدد الرسائل : 4 مكان الاقامة : رام الله العمل/الترفيه : طالب ثانوي المزاج : معصب نقاط : 1 تاريخ التسجيل : 31/01/2009
| موضوع: اهميه الرياضه في حياتنا اليومية الثلاثاء مارس 03, 2009 5:55 pm | |
| اهميه الرياضه في حياتنا اليوميه
* ممارسة النشاط الرياضى: - عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.
- الرياضة تحمي من الأمراض: أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.
- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل: عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.
- الرياضة تقوي العضلات: الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.
- زيادة مرونة الجسم: أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة. زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.
- التحكم في وزن الجسم: الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد [/size] | |
|
الجنرال ثائر v.i.p
عدد الرسائل : 1719 العمر : 38 مكان الاقامة : عــورتا الصــمود المزاج : عصبي وأيدي فرطه نقاط : 1331 تاريخ التسجيل : 16/12/2008
| موضوع: رد: اهميه الرياضه في حياتنا اليومية الأربعاء مارس 04, 2009 12:14 am | |
| الرياضه فن & ذوق & أخلاق مشكور أخي على طرحك الجميل وكما قال عليه الصلاة والسلام (ان المسلم القوي أحب الى الله من المسلم الضعبف) فبالرياضه القوه وبالرياضه اللياقه وبالرياضه السعاده وتجنب الأمراض مشكور فوكس | |
|
raed yousef المدير العام
عدد الرسائل : 2907 العمر : 27 مكان الاقامة : قبلان , :) العمل/الترفيه : العلم طالبني , لاعب المزاج : رايق ,, ع طول نقاط : 4427 تاريخ التسجيل : 14/12/2008
| موضوع: رد: اهميه الرياضه في حياتنا اليومية الثلاثاء مارس 10, 2009 2:16 am | |
| الرياضة اجمل اشي في حياتي مشكور فوكس على الموضوع الى الامام في المواضيع الاجمل واجمل تقبل مروري المتواضع مع تحياتي | |
|